งานสังสรรค์เป็นสิ่งที่ใคร ๆ ต่างก็ชื่นชอบเพราะเป็นช่วงเวลาที่ได้ผ่อนคลายจากงานและความเครียดที่ต้องเจอมา โดยแต่ละคนอาจจะมีวิธีจัดปาร์ตี้ที่แตกต่างกันไปไม่ว่าจะแบบ ปาร์ตี้ปิ้งย่าง, ชาบู หรือชวนเพื่อนรู้ใจหรือคนรักมานอนดูซีรี่ย์ด้วยกัน โดยทุกการสังสรรค์จะมีเครื่องดื่มที่นิยมเป็นอย่างมาก คือ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ที่แทบจะขาดไม่ได้เลยในการสังสรรค์ไม่ว่าจะเป็น เหล้า, เบียร์, ไวน์ แต่สิ่งที่ต้องเจอหลังจากความสนุกคือความทรมานหลังการดื่มหรือที่เราเรียกกันว่า “อาการแฮงค์” ซึ่งหลีกเลี่ยงไม่ได้เช่นกันหากดื่มในปริมาณมากจนเกินไป อาการล้า อ่อนเพลีย ปวดหัว คลื่นไส้ ต่างก็เป็นอาการที่นักดื่มต่างก็ต้องเคยเผชิญมาแล้วด้วยกันทั้งนั้น
สาเหตุที่ทำให้เราเกิดอาการแฮงค์นั้น จะสังเกตได้ว่าขณะที่เราดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไปได้สักพักร่างกายจะมีการขับน้ำออกมาผ่านการปัสสาวะอยู่เรื่อย ๆ เพราะฤทธิ์ของแอลกอฮอล์จะไปกระตุ้นการทำงานของฮอร์โมนในร่างกายที่ชื่อว่า “วาโซเพรสซิน” (Vasopressin) ที่มีหน้าที่กักเก็บน้ำในร่างกายให้คลายการทำงานจนเราปัสสาวะบ่อย พร้อมกับร่างกายที่เกิดอาการหัวใจเริ่มเต้นแรงขึ้น การตอบสนองช้าลงนั่นแสดงให้เห็นว่าคุณอยู่ในอาการ “เมา” แล้วนั่นเอง ยิ่งดื่มมากอาการก็จะหนักขึ้นตามระดับ แต่สิ่งที่ต้องเจอหลังจากฟื้นจากอาการเมา คือ ความทรมานของร่างกายที่ทำงานอย่างหนัก หลังปริมานแอลกอฮอล์ในร่างกายลดลงจะเกิดความเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย กระหายน้ำ ปวดหัว คลื่นไส้ อาเจียน ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำลง รวมถึงอารมณ์จะแปรปรวนได้ง่าย รวม ๆ ดูแล้วช่างน่าทรมานเหลือเกิน
แต่ใช่ว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะไม่สามารถทำได้ เพราะมีการคิดค้นวิธีที่จะแก้ปัญหาอาการที่ว่านี้เพื่อให้สามารถเริ่มต้นวันใหม่ในการทำงานได้แบบไร้กังวล เราจึงขอเสนอวิธีแก้แฮงค์ด้วยเครื่องดื่มชนิดต่าง ๆ ที่มีสรรพคุณฟื้นฟูร่างกายได้ดีและมีคุณประโยชน์โดยไม่ต้องพึ่งยาหรือวิธีอื่น ๆ ที่ยุ่งยากให้คุณได้เลือกพิจารณาเลือกกัน
วิธีแก้แฮงค์ด้วยเครื่องดื่มชนิดอื่น
มีเครื่องดื่มอยู่หลากหลายชนิดที่สามารถช่วยบรรเทาให้อาการแฮงค์ทุเลาลงได้ดีเยี่ยม ไร้ผลข้างเคียง โดยต่างก็มีสรรพคุณไม่เหมือนกัน ขึ้นอยู่กับว่าคุณมีอาการแฮงค์หนักขนาดไหน หรืออาจจะถูกปากแบบใด ซึ่งเรารวบรวมมาให้แล้วดังนี้
1.น้ำเปล่า หลายคนอาจจะสงสัยว่าทำไมน้ำเปล่าถึงเป็นวิธีแก้แฮงค์ได้ ที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะว่าแอลกอฮอล์ที่เราดื่มจะไปลดฮอร์โมนส่วนที่กักเก็บน้ำภายในร่างกาย จากการที่เราปัสสาวะ อาเจียน การจิบน้ำบ่อย ๆ จึงจะช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำส่วนที่ขาดหายไป ทำให้ร่างกายสดชื่นมากขึ้น
2.ชาและกาแฟ ยิ่งหากเป็นแบบร้อน ๆ แล้วล่ะก็ ทั้งอุณหภูมิและรสชาติที่ขมจะช่วยให้ร่างกายตื่นตัวมากขึ้น ถึงแม้คาเฟอีนในเครื่องดื่มชนิดนี้จะไม่มีประสิทธิภาพลดอาการแฮงค์ได้แบบฉับไว แต่ก็สามารถขับแอลกอฮอล์ในร่างกายจากการปัสสาวะได้ในระดับหนึ่ง
3.เครื่องดื่มร้อน ๆ เมนูที่ดีที่สุดต้องยกให้กับ “น้ำขิง” เพราะมีสรรพคุณเป็นฤทธิ์ร้อน ช่วยเรื่องระบบทางเดินหายใจ แก้คลื่นไส้อาเจียน ขับแอลกอฮอล์ออกจากร่างกายได้ดี แต่เนื่องจากมีฤทธิ์ที่ร้อนจึงควรดื่มในปริมาณที่พอควรเช่นกัน
4.น้ำผลไม้ โดยสามารถเลือกผลไม้ได้หลากหลายชนิดไม่ว่าจะเป็น ส้ม, สตรอเบอร์รี่, มะพร้าว หรือแตงโม เพื่อทดแทนน้ำกับน้ำตาลที่เสียไป มีสรรพคุณเหมือนเกลือแร่ที่ทำให้ร่างกายตื่นตัวสดชื่นมากยิ่งขึ้น
หลายคนอาจจะได้ยินคำว่า “ถอน” หรือการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ซ้ำเข้าไป ต้องบอกเลยว่าเป็นความเชื่อที่เชื่อต่อกันมาอย่างผิด ๆ นอกจากอาการแฮงค์ไม่หายแล้วยังจะทำให้ร่างกายทำงานหนักยิ่งกว่าเดิมอีกด้วย การถอนจึงไม่ใช่ที่ทางเลือกที่ถูกต้อง นอกจากนั้นเมื่อมีอาการแฮงค์ไม่ควรรับประทานอาหารที่มีรสชาติมันเพราะจะยิ่งให้คลื่นไส้มากกว่าเดิม ฉะนั้นแล้วทางเลือกที่ดีที่สุดคือเครื่องดื่มทั้งหมดที่เราแนะนำไปแล้วนั่นเอง
สุดท้ายนี้เมื่อคุณผู้อ่านเลือกที่จะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แล้วล่ะก็ วิธีแก้แฮงค์เบื้องต้น คือ ก่อนดื่มควรรับประทานอาหารเพื่อไม่ให้ท้องว่าง เพราะหากท้องว่างร่างกายจะดูดซึมแอลกอฮอล์ได้รวดเร็วกว่าปกติ ลำดับต่อมาระหว่างดื่มแนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าสลับกับการดื่มแอลกอฮอล์ไปด้วย จะช่วยลดอาการแฮงค์ได้ดียิ่งขึ้น แต่ทางที่ดีที่สุดคือการประเมินร่างกายตนเอง ดื่มในปริมานที่เหมาะสม หมั่นออกกำลังกายรักษาสุขภาพอยู่เสมอ และเมาไม่ขับเพื่อป้องกันอุบัติเหตุที่จะเกิดแก่ตนเองและคนรอบข้าง เพื่อให้การสังสรรค์ได้ชื่อว่าเป็นการสังสรรค์เพื่อความสนุกจริง ๆ
รับคูปอง ส่วนลด 9.9 ที่นี่เลย! Cristiano Ronaldo ชวนคุณช้อปในมหกรรมลดราคา Shopee 9.9 Super Shopping Day มาพร้อมคูปอง Voucher Cashback โปรโมชั่น ส่วนลด Shopee 9.9 สูงสุด 90%!
